僅供教育參考，不構成投資建議；投資可能產生損失。
直接答案
牛市是股價持續上漲、市場情緒整體樂觀的時期；熊市是股價持續下跌、市場情緒整體悲觀的時期。Investor.gov 對兩者的一般描述是：廣泛市場指數在至少兩個月內變動 20% 或以上，上漲對應牛市，下跌對應熊市。
20% 只是描述性慣例，不是法律、會計規則、可靠的轉折點或交易訊號。任何判斷都應說明具體指數、幣別、價格或總報酬序列、收盤或盤中資料、參考高點或低點、日期範圍和進位方法。選擇不同，起訖日期和分類也可能不同。
市場階段為何變化
從高層來看，股價反映以投資人要求的報酬率折現後的預期未來股東現金流。預期現金流改善、無風險利率下降、要求的風險溢酬下降，或這些因素同時發生，都可能推高價格；反向變化則可能壓低價格。牛熊標籤記錄價格路徑，並不說明成因。
不要只看標題，還要從多個角度分析：
- 盈利與現金流預期、預期修訂、利潤率、違約和資產負債表承受力
- 名目與實質利率、通膨預期、殖利率曲線變化和折現率
- 股票風險溢酬、信用利差、授信標準、市場融資、波動率和流動性
- 上漲與下跌證券、產業、國家、市值層級和等權指數所反映的市場廣度
- 指數編製、成分調整、集中度、自由流通調整和幣別換算
- 價格報酬與包含股息及再投資的總報酬
- 從峰值到谷底的回撤、從谷底到峰值的恢復、持續時間、速度和中途反轉
- 經濟、廣泛市場、單一指數、單一產業和單一證券之間的區別
熊市不一定伴隨經濟衰退，牛市也不能證明經濟或每家公司都強勁。市場具有前瞻性，可能早於已公布的經濟資料、盈利或政策轉向。信用、利率、盈利與估值訊號也可能互相矛盾。
對採用相同口徑的兩個觀測值：
價格變動百分比 = (期末點位 - 期初點位) / 期初點位 × 100%
計算範例
假設一個廣泛價格指數在三個月內從收盤高點 1,000 下跌到 800：
熊市跌幅 = (800 - 1,000) / 1,000 = -20%
按上述慣例，它達到粗略熊市門檻。如果同一指數隨後從 800 上漲 20%，就到達 960：
牛市漲幅 = (960 - 800) / 800 = 20%
它可能達到粗略牛市門檻，但仍比原高點低 4%。從 800 回到 1,000 需要上漲 25%，而不是 20%，因為漲幅作用於較小的基數：
所需恢復漲幅 = (1,000 - 800) / 800 = 25%
再看目標配置為股票 $60、債券 $40 的投資組合。若股票下跌 20%、債券不變，股票變為 $48，組合總值變為 $88：
新的股票權重 = $48 / $88 = 54.55%
恢復 60% 股票目標需要持有 $52.80 的股票，因此完整再平衡需從債券轉入股票 $4.80，此處忽略稅費、費用、價差、最低交易額和情況變化。這只是規則化範例，並不要求每當指數獲得某個標籤就再平衡。
實用檢查清單
- 寫明具體指數、代碼、幣別、報酬類型、資料商、觀測頻率及起訖日期。
- 區分收盤與盤中高低點，並記錄假日、陳舊價格、進位和後續資料修正的處理。
- 用同一序列和參考點計算；不要混用價格指數高點與總報酬指數低點。
- 區分上漲 20% 與收復前高；百分比跌幅和漲幅並不對稱。
- 檢查市場廣度、等權表現、產業領導、創新高與新低數量、週轉率、波動率和流動性。
- 將變動拆分為盈利或現金流預期修訂、估值倍數、利率、風險溢酬、信用條件和幣別影響。
- 將廣泛市場與投資人實際持倉比較，包括基金、債券、現金、海外資產、因子、槓桿和選擇權。
- 改變風險曝險前，檢視投資期間、近期現金需求、緊急預備金、損失承受力、槓桿和被迫賣出風險。
- 使用書面配置與再平衡政策，設定門檻或日期，並納入稅費、費用、價差、限制和帳戶位置。
- 不要僅因市場標籤而加大借款、追逐近期贏家、恐慌賣出或購買不適合的產品。
- 記錄決策當日能夠得知的資訊；市場階段終點和經濟資料往往事後才清晰或被修訂。
- 根據目標、期間、財務狀況、估值、基本面或風險承受力變化設定檢視觸發條件，而不是預測標籤何時精確反轉。
常見誤區
「每次 20% 變動都有唯一官方起訖日期。」 慣例會因指數、序列、觀測值、持續時間、參考點和資料商而異。應說明方法，不要製造虛假精確性。
「牛市意味每檔股票都漲，熊市意味每檔股票都跌。」 指數集中和狹窄領導可能掩蓋不同證券、產業、國家和投資組合之間的巨大差異。
「越過門檻就能判斷下一步走勢。」 標籤基於已經發生的變動。越過門檻後，市場可能反轉、延續或盤整。
「僅憑標籤就應調整投資組合。」 配置應服從目標、期間、流動性需求、分散化、估值、損失承受力、稅務和書面計畫，而不是事後標題。
相關主題
權威來源
- Bull Market — Investor.gov (2026-08-07)
- Bear Market — Investor.gov (2026-08-07)
- Beginners’ Guide to Asset Allocation, Diversification, and Rebalancing — Investor.gov (2026-08-07)
- Asset Valuations — Federal Reserve (2026-08-07)